大家都知道可愛教主林依晨有一張肉肉的臉，尤其在鏡頭下，更是把臉加倍放大了。但她對減肥卻有一套自家的秘訣，我們趕緊來看看她的瘦身秘方吧。
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1、吃地瓜 在大陸工作時,早餐店不像臺灣到處都有,因此她都請助理在房內幫她磨豆漿不加糖,再配蒸地瓜,營養剛剛好又不會發胖。因為長年減肥,她簡直可以當營養師,她說:“地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的食物。”
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2、斷食、吃酵素 從《18歲的約定》到《惡作劇之吻》,林依晨票房魅力不減。不過鄰家女孩終有轉型的一天,減肥減了多年的林依晨終于鐵了心,在拍《射雕英雄》時,她咬牙斷食21天,靠吃高蛋白酵素排毒與補充營養,瘦身7公斤,請她拍攝時尚專題,她主動挑了短褲穿,難掩得意地說:“現在瘦了可以穿短褲,高跟鞋秀得更清楚。”
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其次因為林依晨有了喜歡的男生,發覺自己稍微發福,就開始減肥,不太吃東西,還猛吃包含酵素在內等健康食品,身高一六二公分的她,從五十公斤快速減成了四十三公斤,而且還打算繼續瘦下去,可見愛情的力量有多么偉大。
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3、只吃水煮,林依晨為顯瘦一度斷食 林依晨一直只吃水煮的菜,有時甚至斷食,配合吃酵素。她決定為黃蓉忙減肥。為了更接近人們心目中黃蓉的形象,本身并不胖,但是有點嬰兒肥的她,一個月以來都只吃“水煮食品”。這樣的努力也換來了可喜的成果,依晨已經瘦十幾斤了,看上去嬌俏了不少,她笑稱這些肉都貼到了為郭靖增肥的胡歌身上。
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林依晨的敬業累壞了自己。原本就有些嬰兒肥的臉蛋,因為熬夜造成身體失調,臉和眼睛都變得腫腫的,上鏡后,整個人看起來胖了一圈。導演急得要她減肥,林依晨委屈地說:“我連泡面這種高熱量食物都不敢吃,只吃無油無鹽的食物,零食也只敢吃蘇打餅干和水果,根本沒有變胖。”還好,戲拍了一段時間之后,林依晨便自動消腫。可能是一開始身體受不了這樣的過度操勞,出現內分泌失調的浮腫癥狀,等身體適應后便慢慢改善了。
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4、水果餐、健身、瑜伽 她拍完《東方朱麗葉》休息近兩個月,早上吃水果餐,去健身房運動、做瑜伽一個小時,瘦了兩三公斤。
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良好的飲食和生活習慣,使人更美麗健康,雖然娛樂圈工作經常要日夜顛倒,飲食不定時,休息不足,但林依晨仍堅持要吃得“好”,使身體由內美到外。“我很注重飲食,水和蔬果是必備。每天都喝8杯~10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母親每天都會準備最少5款蔬果給我,并且一定挑選新鮮的。”林依晨有很多愛吃的蔬果,“我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根,炒心菜、高麗菜也很喜愛;水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、鳳梨、櫻桃等。”
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5、心理戰術 秘密筆記本 從林依晨身上,曾少宗學到不少與他人相處的技巧,曾少宗還發現林依晨減肥,完全靠一個“秘密筆記本”。
拍戲空檔,曾少宗意外發現林依晨手上經常握著一本筆記本,似乎永遠有寫不完的內容,他原以為林依晨記下拍戲心得或寫日記,后來林依晨與他分享秘密,才發現筆記本裡,寫的都是食物。 原來,林依晨為了拍戲狂減肥,不能吃美食很痛苦,她只能靠寫出食物名稱,想像自己吃進那些美食,度過減肥日子。
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6、其它 自演出《惡作劇之吻》后,依晨體型一直有升無減,去大陸,為怕變胖,不單準備了三十盒無糖麥片,更帶足日本最新不發胖糖果,還有最近超流行的減肥藥品的色拉。為瘦身作好準備。但真的奇怪,為什么減肥不是靠意志,停吃零食,卻要帶不發胖糖果和色拉呢?
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林依晨表示,她以前曾經試過吃減肥藥,結果擔心有的副作用,嚇得她以后都不敢再吃了,現在她改用“七日瘦身餐”,兩個多禮拜下來已經略有成效。
